Visão no trabalho

Trabalhar com ecrãs

Cada vez mais pessoas trabalham com computadores durante todo o dia, e muitas utilizam regularmente computadores portáteis, tablets e televisores.

Trabalhar num computador exige muita atenção, porque é preciso captar e selecionar a informação apresentada, e é necessário aplicar certas boas práticas para preservar a visão:

• Se necessário, deve ser utilizada uma correção visual adaptada. É essencial efetuar controlos regulares com um oftalmologista.
• A iluminação e a posição da secretária são importantes: a secretária não deve estar virada nem afastada da luz. A iluminação da sala deve ser indireta e um candeeiro de secretária pode iluminar o teclado mas não o ecrã.
• O ecrã deve ser suficientemente grande e o contraste e o brilho devem ser ajustados de modo a não ofuscar.
• A postura também deve ser adequada: costas direitas, apoiadas por um encosto; coxas paralelas ao chão; pés planos; ecrã virado para a cabeça; olhar horizontal e 30 graus para baixo, não demasiado perto do ecrã (50 a 70 cm).
• É igualmente importante fazer pausas de 5 a 10 minutos de hora a hora, para se concentrar em algo mais distante e descansar os olhos.

Deve mudar a sua postura regularmente.

Quando se trabalha com um ecrã de computador, os olhos pestanejam com menos frequência porque estão concentrados na tarefa que têm em mãos, o que pode provocar secura ocular.

O trabalho prolongado no ecrã pode causar a síndrome da visão de computador.
 

Visão no trabalho e legislação

A aptidão visual é um fator importante para o exercício de uma profissão, nomeadamente em determinadas ocupações.

É o médico do trabalho que avalia a aptidão visual do trabalhador durante os exames médicos obrigatórios (aquando da contratação e dos controlos periódicos).

São efectuados sistematicamente vários testes:

• Medição da acuidade visual à distância.
• Medição do campo visual.
• Medição da visão cromática.

São efectuados outros testes em função da profissão (visão nocturna, visão de contraste, resistência ao encandeamento, etc.).

Certas profissões exigem níveis mínimos de capacidade visual, com normas muito variáveis.

Entre estas profissões, contam-se os pilotos de avião, os profissionais dos transportes (rodoviários, marítimos e ferroviários), os bombeiros, os polícias, os funcionários aduaneiros, os soldados da paz e os candidatos às Grandes Escolas.

Pormenores das aptidões visuais por profissão: Oftalmologista